Hipertensi, lebih dikenal sebagai hipertensi, adalah diagnosis medis yang dibuat ketika tekanan darah atau tingkat sistolik terus meningkat, kadang-kadang ke tingkat yang berbahaya, sebagian besar waktu tanpa alasan yang jelas. Ini kadang-kadang merupakan akibat dari pola makan dan gaya hidup yang buruk, stres, kurang olahraga, asupan alkohol, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya.
Untuk menilai dan mengobati hipertensi, tes darah dilakukan untuk mengukur tingkat tekanan darah terhadap target. Dalam beberapa kasus, dokter akan meresepkan obat dan dalam kasus lain ia akan merekomendasikan pengobatan yang berbeda yang akan membantu mengurangi tingkat hipertensi.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa hipertensi merupakan penyakit yang dapat mempengaruhi pembuluh darah dan dinding arteri. Dalam beberapa kasus, arteri mengalami penyempitan, atau pengerasan, dindingnya, sementara di kasus lain, mungkin ada terlalu banyak plak di dinding, yang mengakibatkan penyumbatan. Dalam kedua kasus, arteri menjadi terbatas untuk mengangkut aliran darah ke organ-organ penting, seperti otak, ginjal, dan jantung.
Tingkat tekanan darah pada orang sehat yang tidak memiliki gejala dan berada dalam kisaran normalnya tidak boleh melebihi suhu normal 95 derajat F. Jika Anda melewati titik itu, Anda mungkin ingin memeriksakan diri ke dokter. Selama suhu ini, Anda memiliki terlalu banyak cairan di tubuh Anda dan Anda bisa menderita kejang. Selama suhu ini, Anda juga dapat mengembangkan kondisi berbahaya yang dikenal sebagai edema.
Hipertensi dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk pola makan yang buruk, asupan alkohol yang berlebihan, merokok, atau obesitas. Kelebihan jumlah makanan dalam tubuh dapat meningkatkan tekanan darah ke tingkat di mana ginjal tidak dapat lagi mengeluarkan racun dan produk limbah dari sistem.
Diabetes juga bisa menjadi kondisi serius yang menyebabkan hipertensi tak terkendali
Penyakit hipertensi cenderung diturunkan dalam keluarga. Artinya jika salah satu anggota keluarga Anda mengidap penyakit jenis ini, besar kemungkinan tekanan darah Anda juga akan tinggi.
Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, kadar kolesterol jahat atau LDL jahat yang tinggi, atau kolesterol "jahat", dapat mengakibatkan hipertensi. Ketika hati tidak dapat menyingkirkannya dengan sendirinya, ia harus mengambil kesempatan kedua untuk melakukannya. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda juga bisa memiliki kadar kolesterol LDL yang tinggi, yang mengakibatkan tekanan darah tinggi.
Jika Anda memiliki kadar kolesterol yang baik, maka Anda dapat mencegah hipertensi dengan makan makanan yang sehat, seimbang dan berolahraga secara teratur. Juga, dokter Anda dapat membantu Anda menemukan obat yang baik yang akan membantu menjaga kadar kolesterol Anda di tempat yang seharusnya. Dia dapat memberi tahu Anda jika Anda berisiko terkena serangan jantung, stroke, atau bahkan serangan jantung.
Banyak hal yang dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat. Mulas, refluks asam, kolesterol tinggi, dan pola makan yang buruk semuanya dapat memengaruhi tingkat tekanan darah, seperti halnya depresi, merokok, dan minum terlalu banyak alkohol. Anda dapat membantu mengontrol hipertensi dengan membuat perubahan sederhana ini dalam hidup Anda.
Dengan berolahraga lebih sering, tekanan darah Anda dapat dijaga dalam kisaran normal. Untuk menjaga tekanan darah Anda pada tingkat yang ideal, olahraga dianjurkan di pagi hari dan kemudian aktivitas lain di malam hari.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang adalah suatu keharusan
Diet penuh buah dan sayuran, protein, dan rendah lemak akan membantu menjaga tekanan darah Anda agar tidak naik. Pola makan yang sehat juga penting untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Makan banyak biji-bijian, ikan, dan minum banyak air adalah pilihan yang baik untuk menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.
Dengan menjalani gaya hidup sehat, Anda akan dapat terhindar dari masalah yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan hipertensi. Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap terkendali. Dan, dengan menurunkan berat badan, Anda dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung dan stroke.